洗澡也要講究時間！這3個時間段不適合洗澡，真的不是開玩笑

「洗澡」可以去除身體上的一些塵垢，也能夠緩解身體的疲勞。

如果一段時間不洗澡的話，再洗澡的時候就會在身上搓出一些臟臟的「泥」。

我們的身體每天都在進行新陳代謝，

皮屑，油脂，灰塵和汗液就會變成身體上面的「污垢」。

大家一般都會選擇在什麼時間段洗澡呢？

可能很多朋友并沒有一個特定的洗澡時間，也沒有在意過這個問題。

其實洗澡也是要講究時間的。

以下這3個時間段就不適合洗澡。

真的不是開玩笑，大家也要注意一下。

①早上起床后，不要馬上洗澡

一些朋友都習慣在早上起床之后洗澡。

早上洗完澡之后就會覺得頭腦比較清醒，又沒有了起床氣，

而且在洗澡的時候可以直接洗漱，會覺得省事。

但是這種洗澡的習慣是很不好的，在早上起床之后不能夠晚上洗澡。

在晚上睡覺的時候，我們的身體都是處于一個休息的狀態。

早晨剛起床的時候身體肯定沒有調節好狀態，這個時候是不還不適合洗澡的。

在剛起床的時候，我們的體溫和血液都屬于一個比較低的狀態，

如果這個時候直接洗澡的話，很容易產生刺激。

尤其是在冬天的時候，浴室的溫度可能會比較低，早上起床之前洗澡的話也容易出現著涼感冒的情況。

所以提醒大家在早上起床之后，最好不要馬上洗澡。

平時早上的時候，大家只要直接洗漱就可以了。

如果已經習慣了早上洗澡的方式，那麼最好在起床之后稍微等待一段時間，調節好狀態之后再洗澡。

②身體不適時，不能洗澡

如果大家在洗澡之前已經感覺身體有了一些不適的癥狀，那麼就不要洗澡了。

如果出現了身體發燒或者是感覺血壓比較低，有一些低血糖癥狀的話，就不適合洗澡。

洗澡的水溫一般都要比人體的體溫更高一些。

在血壓比較低和低血糖的時候，水溫高就容易導致人的血管擴張，這樣就可能會導致低血壓和低血糖的人群出現供血不足的情況，容易導致虛脫。

另外在洗澡的過程當中，浴室的水氣也會比較大，空氣流動不是特別的好。

如果低血糖和低血壓的話，那麼在這種空氣流通不好，比較真的環境當中就容易出現頭暈的問題，甚至有可能會昏倒。

此外在感冒發燒期間也不適合洗澡。

在發燒的時候，我們人體會出一些虛汗，有的朋友就覺得汗液粘在身上很不舒服，就會想要洗個澡放松一下。

不過這種做法并不正確。

在發燒的時候，我們的身體都是處于一個比較虛弱的狀態，這個時候洗澡的話很容易會頭暈。

要是在洗澡的時候又不小心著涼的話，又會加重病情，不利于身體的恢復。

③劇烈運動或出汗之后，不能夠馬上洗澡

在經過鍛煉或者是夏季天氣比較熱的時候，出門一段時間就滿身都是汗了。

身體出汗之后確實會覺得黏乎乎的比較難受，而且身上也有一些臭臭的汗味，會讓人覺得很不舒服。

這個時候很多朋友都想趕快的洗個澡，干凈一點。

但在劇烈運動或者是出汗的情況下，是不適合馬上洗澡的。

在經過了劇烈運動或者是出了很多汗的情況下，我們的身體會釋放出很多的熱能。

這個時候心跳也比較快，血液流動也比較快，而且皮膚的血管和毛孔都處于擴張的狀態。

在這種情況下馬上洗澡的話就很容易出現缺氧的情況，會導致身體的熱量沒有辦法散發出去。

特別是在洗冷水澡的情況下，會讓身體的血管和毛孔迅速的收縮，就容易引起身體不適。

所以提醒大家，在經過了劇烈的體育鍛煉，或者是身體出了很多汗的情況下，不能夠晚上洗澡。

這個時候最好先休息半個小時，等身體不再繼續出汗，體溫也恢復到正常狀態時再選擇洗澡。

寫在最后：

洗澡也是要講究時間的，大家需要注意一下以上這3個時間段并不適合洗澡，也容易引起身體的不適。

另外提醒低血糖或者是有一些身體不適的朋友，在洗澡的時候最好保持好的通風狀態，覺得身體不舒服，要馬上的停止洗澡，避免出現暈倒的問題。