中國人是全球都出了名的「吃貨」，這點從我國八大菜系就能看出，每個菜系都有屬于自己的特色，對食物的處理方式有很多種，這點和西方國家的單一明顯不同。據悉中國人除了日常的穿著以及化妝品上，大部分都用在了吃上，這也是為何外賣越來越火爆的原因，許多人都喜歡點上一個外賣送到家中，既便宜還又方便，當然平時放假或者下班等等，也有很多人更喜歡去實體店吃，畢竟去實體店吃食物的口味反而更好。

很多人經常吃的食物的主要有火鍋、烤肉、燒烤以及小吃，這些也都是比較受大家歡迎的，但是有一種吃法更加受歡迎，那就是自助餐。自助餐的優勢在于，它可以隨便吃，食物以及飲品各方面都比較的齊全，可以讓大家有更多的選擇，只要主要不要浪費即可，只不過很多人吃自助餐，總感覺自己吃的很不劃算，稍微吃一些就感覺飽了。平時吃東西時感覺能吃很多，唯獨吃自助餐稍微吃一些就飽，頓時感覺虧大了，那麼到底「自助餐」咋吃才最劃算？員工透露：都是套路，老闆都不用擔心！

吃自助餐的誤區

很多人去吃自助餐的時候，都是會選擇晚上去吃，下班或者時放學吃上一頓自助餐感覺很是舒坦，往往到了這個點是人最餓的時候，餓的情況下自然許多人的第一想法就是吃點東西填飽肚子，這種情況下有些人到了自助餐的地方，就會去拿一些熟食，自助餐的熟食通常都是不值錢，還容易填飽肚子的，或許很多人都有過這個情況，先去找個大盤子盛滿一碗飯，或者是拿一些面條，再接著拿一些甜點，例如蛋糕、蛋撻以及布丁等等。

「自助餐」咋吃才最劃算？

平時外面賣的這些蛋撻和布丁等等比較貴，但是自助餐的店里這些成本很低。許多人還喜歡吃水果，拿了這些東西后幾乎吃完就差不多飽了，在加上口渴稍微喝點水根本吃不了多少東西。

實際上吃自助餐也有技巧，我們要記住吃東西要先從清淡的開始，可以選擇酸性的食物，這樣可以起到開胃的作用，吃起來不容易有飽腹感。橙子就是其中一種，可以吃個一個開個胃，不要吃太多，然后可以瞄準海鮮類先吃，這樣的食物遠比米飯、面條以及甜品油炸之前，稍微吃一些幾乎就可以回本，尤其是吃海鮮還不容易漲肚子，消化起來也比較的快。一些害怕長胖的小伙伴可以多吃點海鮮，海鮮很適合減肥的人群吃。

海鮮吃了一些后，可以瞄準肉類，比如牛排、烤翅、肥牛等等，這些在市場上買的也是很貴的，通常一個人哪怕吃一盤子下去也不會漲肚子，而且這些如果按照市場價算，這些加上海鮮就已經是回本，等到這些東西吃的差不多了，最后則可以選擇多吃點水果，當然可以選擇比較貴的，例如火龍果這樣的水果，而不是選擇蘋果和梨子，最后的話還沒吃飽，可以吃一些面條以及甜品和飲品。

吃自助餐還需注意什麼？

吃自助餐千萬不要吃的太快，當一個人本身處于饑餓的狀態，如果吃的太快，實際上根本吃不了多少就感覺飽了，這種飽腹感并非是真實的，屬于「假飽」，通常到家稍微活動下瞬間就感覺肚子餓了。