現在日常生活中，有不少事情需要手機完成，并且隨著收入的增長，越來越多的人可以購買手機，使得現在不少人都會有1~2部的手機。

并且很多人一天玩手機的時間會很長，即使在休息的時候，也會玩手機，特別是很多人喜歡在睡前刷一下手機，看看資訊和視訊。

尤其是春節的時候，我們更容易熬夜玩手機，這主要是因為一年到頭，也就只有春節的時候，能夠休息比較長的時間。

再加上除夕需要守夜，就有不少人會在晚上的時候，一直玩手機，玩手機玩累了之后，直接把手機放到枕頭邊，然后睡覺。

而一般來說，睡覺的時候很多人都是不關手機的，但也有人認為，睡覺的時候關手機對身體更好。

那麼睡覺的時候，到底是關機好還是不關機好呢？今天就一起來了解一下吧。

睡前是否應該關機？

有的人睡覺之前，會把手機給關掉，認為這樣可以給手機省電，同時避免手機輻射傷害到自己。

但其實手機雖然有輻射，但這個輻射是比較小的，即使我們長時間靠近手機，也不會對我們身體造成什麼影響。

而如果每天睡前都關機，第2天再開機，不僅不能給手機省電，反而更容易耗電。

這主要是因為手機關機、開機時，需要重新把所有的程序啟動。

而這種時候手機的CPU是高速運轉的，需要消耗更大的電量，才能夠把所有的程序同時啟動。

同時每天關機，再開機時，很容易對手機造成比較大的損耗。

因為手機在高速運轉的時候，手機零部件受到的壓力比較大，損耗也比較重。

如果天天關機，很容易導致手機的硬件磨損過多，從而出現損壞，減少手機的使用壽命。

所以我們每天睡前，其實并不需要關機，但也并不是說，可以一直不關機。

因為我們的手機用久了以后，系統垃圾就會慢慢堆積起來，而日常中，我們很容易忽略清理這些垃圾，導致手機越來越快、

而手機關機的時候，會清理掉系統垃圾，同時關閉一些后台程序，讓手機得到充足的休息，從而變得更為流暢。

如果長時間不關機，很容易導致手機變得卡頓，所以建議一周關機一次，可以延長手機的使用壽命。

睡前最好不要玩手機

很多人害怕手機輻射，對我們身體有危害，因此在睡覺的時候，會給手機關機，或是把手機放得遠離我們。

但其實，手機的輻射并不會對我們造成危害，反而是睡前玩手機會有比較多的危害。

1、傷害眼睛

很多人在睡前玩手機的時候，都是躺著玩手機，導致手機屏幕離眼睛比較近，這就很容易傷害到眼睛，導致眼睛疲勞，視力下降。

所以建議即使要在床上玩手機，也是坐起來，開燈之后再玩，不要躺下，或是關燈玩手機。

2、影響睡眠質量

我們都知道，手機一般會有藍光，而我們長時間接觸藍光后，睡眠質量就會降低，出現入睡困難的情況。

長此以往會失眠，而失眠之后，很容易影響我們的腦部功能，同時容易出現抑郁、焦慮等情況，所以我們最好睡覺之前不要玩手機。