蘋果口感清脆甘甜，營養價值也很高，但是妳知道嗎，蘋果不是什麼時間都可以吃的！

不論大人小孩，這兩個時間，最好不要吃蘋果，否則不僅不會補充營養，還會危害到身體健康！一定要記住！

1、睡覺之前

睡覺之前最好不要吃蘋果！

一些朋友晚上睡覺時間會比較晚，肚子容易餓，餓了的時候，吃些別的東西麻煩又油膩，吃太多還容易增肥。

所以就選擇吃蘋果來緩解饑餓。

但是這種做法是萬萬不可取的！

經常睡前吃蘋果，吃完蘋果入睡，這時候其實體內的各種功能都已經進入了休眠狀態。

吃下去的這個蘋果，不會馬上消化掉，會讓我們在入睡之前出現腹脹的感覺，從而影響到我們正常的睡眠質量。

所以在睡覺之前最好不要吃蘋果！

2、空腹

有些減肥的朋友，會在起床之后不吃早餐，只吃一個蘋果，雖然蘋果的營養成分很多，但是空腹吃蘋果對身體不是很好！

睡完一覺醒來，體內的食物幾乎被消化干凈，我們再起床的時候也能夠感受到腹部的饑餓感。

這時候我們空腹吃蘋果就很容易刺激到腸胃，影響消化，甚至嚴重的情況，有些朋友還有可能會出現肚子痛得情況。

所以空腹最好也不要吃蘋果！

大家在吃蘋果的時候一定要注意盡量避開這兩個時間段 ，以免身體出現不適！

這麼重要的信息，趕快告訴妳身邊的朋友吧！