面包相信很多人都很喜歡吃，我就是一個很喜歡吃面包的人，尤其是早上著急上班，沒時間做早餐的時候，我就喜歡吃上兩個面包。

面包配牛奶，一直都是我最喜歡吃的早餐之一，對于這樣的早餐食用方式，相信很多人都是這樣選擇的。

在面對這幾種面包的時候，你以前有買過嗎？如果你還在吃的話，就抓緊改一改吧，看完以下了解以后，你就知道為什麼了，一定要少買、少吃。

要少買的6類面包，你吃過嗎？

1、不買保質期太長

一般情況下的新鮮面包，它的保質期大概只有一周左右，想要其被長時間保存的話，就需要往里面加入添加劑、防腐劑等成分。

這些成分的加入，雖然能大大提高面包的保存時間，但同時也會讓面包的營養，受到很大影響，這樣的面包最好別吃。

特別是那些保質期，在半年以上的面包，其添加劑成分少說也得有十幾種，面對這樣的面包時，你有吃過嗎？

2、不買高熱量面包

面包種類非常豐富，像很多人都愛吃的肉松面包、奶油面包，這些面包都要少吃，因為它們都富含了，豐富的反式脂肪酸。

這樣的面包一旦長時間食用的話，就會讓你的體重越來越胖，很多人之所以發胖，就是因為吃了太多高熱量面包。

特別是奶油面包，一個面包的熱量，就相當于幾碗米飯的熱量，平時解解饞就可以了，不要多吃。

3、不買高糖面包

大多數面包在制作的時候，商家為了增加其口感，因此就會往里面加入很多的糖分，遇到這樣的面包時，就別去吃了。

因為糖分過高的面包，不僅會引發肥胖，還會引發三高等情況的出現。尤其是小孩子、老人，含糖量高的食物，一定要少吃。

和高熱量面包同樣的是，平時解解饞就可以了，把它當做早餐來食用的話，是一種非常不可取的食用方式。

4、不買假全麥面包

全麥面包是很多人都很喜歡吃的，因為它低油、低脂肪、低糖，把它當做早餐來食用的話，確實很適合。

5、不買水果面包

這些罐頭水果在制作的時候，會用到大量防腐劑等成分，把它與面包搭配以后，雖然能提高口感，但是營養價值會很差。

除此之外，這些罐頭水果在制作的時候，還會用到很多的白糖、砂糖等成分，熱量就會變得很高，因此一定要少吃。

6、不買炸面包

最后要說的就是炸面包，你們那邊的路邊攤，是不是也有這種美食呢？我們這邊就特別好吃，口感又酥、又脆，特別的好吃。

但是這樣的面包熱量會很高哦，因為其在制作的時候，會用到很多食用油，面包就會吸收這些食用油，而導致其熱量變得很高。

其次就是這些炸面包的食用油，很多都是反復使用的，已經變得特別臟，里面會含有很多致癌物質，所以這種面包雖然好吃，但是切記別吃。

以上這6種面包，你以前有買過哪幾種呢？對于一個愛吃面包的我來說，我全都吃過，但自從知道這些知識以后，我就再也沒買過。